L’été approche. il est temps que vous vous souciez de votre silhouette pour être à votre avantage en maillot de bain ou en tenues d’été sympas et légères.

Plusieurs régimes de mise en forme, qui existent sur le web, promettent des résultats miracles. Parmi ces régimes alimentaires, vous avez le régime Keto, bien connu des diététiciens.

Mais qu’est ce que le régime Keto ?

Le régime Keto

C’est un régime alimentaire dont l’objectif principal est la perte de poids.

Toutefois, il répond aux apports caloriques nécessaires à votre organisme.

Ce régime va bousculer vos aprioris dans la mesure où il vous fera consommer beaucoup de matières grasses pour maigrir : on fait plein de graisse pour maigrir

Il diffère donc des régimes habituels parce que dans votre bol alimentaire, les lipides occuperont environ 70 à 80% des apports contre 20% de protéines et 5 à 10 % de glucides – soit une portion journalière de 30 à 50 g de glucides au maximum.

Alors que normalement, vous avez environ 55% de glucides, 15% de protéines et seulement 30% de lipides.

A ce rythme, il est certain que vous allez perdre l’envi de grignoter car vous aurez une sensation de satiété.

En pratiquant le régime Keto, vous diminuerez drastiquement votre consommation de glucides, source classique d’énergie pour le métabolisme.

Concrètement, le phénomène de cétogène correspond à un processus métabolique où le corps brulera ses stocks de réserves – les cellules adipeuses – pour trouver l’énergie nécessaire à son fonctionnement.

L’état de cétose demande un régime diététique particulier. En effet, la production d’éléments cétoniques ne s’observe généralement que si vous mangez très peu de glucides mais beaucoup de lipides. Ce sont ces corps cétoniques qui participeront à la combustion de ces matières grasses.

Pratiquement, vous pouvez accroitre votre apport lipidique en augmentant le beurre, les fruits oléagineux tels que les noix, les noisettes ou les amandes. Vous pouvez consommez également du fromage, du poisson gras, de la charcuterie, …

Parmi les aliments à bannir, vous allez éviter les légumes riches en glucides (carotte, betterave, pomme de terre, …), les céréales et les légumineuses ainsi que les fruits et compotes…

Mais vous pouvez également Découvrir les meilleurs compléments Keto pour vous aider à réussir votre régime.

Le régime Keto pour perdre de poids ?

Comme les apports glucidiques sont réduits à l’extrême, votre organisme va puiser les réserves de glycogène au niveau des muscles et du foie.

Selon des recherches scientifiques, le régime Keto riche en lipides offre de meilleurs résultats qu’un régime hypo lipidique. Ceci, grâce à l’état cétogène engendré.

Ces recherches affirmeraient une perte de 1 kg de plus avec le Keto pour un même apport calorique avec un régime hypo lipidique.

Bon à savoir

Préférez les graisses mono insaturés comme l’huile d’olive aux graisses saturées des viandes.

Selon les diététiciens, ne consommez pas trop de protéines car leur excès se transforme en glucides. Alors vous ne serez plus en état de cétose.

Respectez vos besoins caloriques. En effet, si vous ne consommez pas suffisamment de calories, cela ralentira votre métabolisme. Par conséquent, vous aurez du mal à maigrir.

Ce régime a également d’autres vertus pour la santé. Il est préconisé pour les épileptiques, les patients atteints du diabète type 2, ou certains cancéreux …

 

Les sites de rencontres sont nombreux et variés sur Internet ou en France. C’est pour cela qu’il s’avère difficile et compliqué de choisir son site de rencontre.

Quels critères allez-vous mettre en avant pour trouver ce qui vous convient le mieux ?

Vous pouvez être tenté de vous inscrire sur des sites gratuits. Après tout, vous n’avez peut-être pas encore testé aucun site de rencontres.

Cependant, au lieu de rester fixer sur le côté financier, il serait plus sensé d’évaluer les options proposées; voir si elles correspondent à vos aspirations, si elles ont des applications faciles, …

Ce qui signifie que vous devez d’abord établir vous-même vos priorités. Ensuite, vous comparez la version gratuite et celle qui est payante.

Voici quelques critères

Un site avec des membres correspondant à vos critères

D’habitude, on mise sur un site ayant des centaines, sinon plus, de membres. Cela pourrait être logique puisqu’on cherche le partenaire idéal en ligne.

Mais, cela pourrait jouer contre vous car vous risquez de perdre beaucoup pour rien.

Il vaut mieux opter pour un site dont les profils des membres remplissent plus ou moins les cases qui correspondent à vos préférences.

Vous pouvez, par exemple, mettre en avant le coté intello ou la compatibilité entre vous et votre partenaire. La tranche d’âge du ou de la partenaire recherché est aussi un critère  important. A moins que vous cherchez des évènements « spécial célibataire » ?

D’où l’importance d’établir le prototype du partenaire que vous recherchez.

Un site de rencontre sûr

Vous savez qu’en vous inscrivant sur un site de rencontre, vous allez partager certaines de vos données privées ainsi que des propos amoureux et indiscrets.

Il est donc très important que le site soit fiable et qu’il mérite votre confiance. Qu’il puisse garantir la sécurité des informations, qu’il soit de qualité.

Si en plus, le site de rencontres vérifierait manuellement le profil des membres, vous aurez l’assurance que les inscrits sont conformes au profil recherché.

Un site de rencontre sérieux

Parce qu’il est simple d’ouvrir un site de rencontres, vous avez une multitude de sites qui se crée en France.

Le problème, c’est qu’ils ne sont pas toujours pérennes ni fiables.

Alors, vérifiez la date de naissance du site, ainsi que son référencement.

Vous devez également contrôler le nombre des utilisateurs et leur fréquentation.

Et n’oubliez pas de vérifier le nombre de couples formés à partir de ce site. En effet le taux de réussite est un critère qui pourrait influencer votre choix.

Et en choisissant un site sérieux comme nouvellerencontre.fr , vous évitez les mauvaises surprises.

Un site de rencontres près de chez vous

Il arrive souvent que vous désirez concrétiser votre relation amoureuse  en ligne. Ce qui est d’ailleurs une suite logique de vos chats si tout va pour le mieux.

Alors, optez pour un site de rencontres actif local, si vous prévoyez une rencontre présentielle au bar ou dans un restaurant.

Un site gratuit ou payant ?

Généralement, un site de rencontres sérieux est payant. En effet, pour vous offrir des services de qualité tels que le plateforme sympa, le coaching de séduction ou l’algorithme des rencontres, ils doivent générer des revenus.

De plus, cela devrait refroidir ceux qui ne sont pas sérieux. Et les membres montrent ainsi leur détermination à trouver le/la partenaire.

Conclusion

Avant tout, le meilleur site de rencontres est celui qui vous aidera à trouver celui ou celle que vous cherchez.

Il devrait avoir des membres compatibles à vos besoins. Que ces besoins soient des orientations sexuelles spécifiques, un amour durable, un partenaire homme ou femme, …

En plus d’avoir une apparence sûre et sérieuse, le meilleur site est celui qui a suffisamment de membres pour que vous puissiez choisir sans gâcher votre temps.

Ce site doit également avoir un taux de succès appréciables. En d’autres termes avoir formé beaucoup de couples.

Enfin, le meilleur site de rencontre est celui dont le prix correspond à votre budget et aux services proposés.

 

 

 

Avec l’avènement de la friteuse sans huile, vous pouvez conjuguer gourmandise et santé. Ce nouveau appareil électroménager révolutionne votre cuisine en vous permettant d’avoir des frites « healthy » qui ne baignent pas dans de l’huile.

Après deux vagues de confinement, nous avons tous besoin de convivialité, de chaleur, nous oxygéner, de sortir en plein air mais surtout de garder notre optimisme en programmant sur ce qu’on pourra faire l’été prochain, penser au loisir estival et familial. Irons-nous à la piscine ? Voir des spectacles à ciel ouvert ? Ou allons-nous camper et apprécier les charmes des villages visités ?  En été, tout est couleur et joie de vivre. Les loisirs en famille sont nombreux et diversifiés. Alors, si c’est le sport qui vous plait le plus,  partez en escapades sportives en France. Autrement, voici quelques suggestions qui pourront vous séduire.

Nous sommes en plein été. On dit qu’il fait beau mais on n’aimerait pas que ce soleil tant désiré sur les plages, fasse monter la température jusque dans nos maisons. C’est donc la période où les ventes de climatiseurs montent en flèche.

Le climatiseur mobile est le plus pratique pour ceux qui ne voudraient utiliser ces appareils qu’en période de grande chaleur. Il existe plus d’une dizaine de marques sur le marché et cela vous permet de bien faire votre choix suivant vos besoins.

Les beaux jours sont là. La Nature nous fait signe. Et après ces mois de confinement,  ils se rallient et nous appellent à pratiquer des activités en plein air, comme la randonnée. En France, on a la chance de pouvoir pratiquer cet activité selon nos envies. Les sentiers sont multiples pour découvrir la France : en montagne, dans la forêts ou tout simplement à la campagne, les circuits sont variés et tous intéressants. Si certains d’entre nous aiment être en groupe, en famille ou entre amis, d’autres font leur randonnée en solitaire. Mais quelles sont les plus belles randonnées que l’on peut vous conseiller ? Toutefois, noter que pour éviter les accidents, mieux vaut être bien équipé, avoir une meilleure chaussure de randonnée, se munir d’un bon sac à dos, … En voici des randonnées qui nous ont vraiment touché.